口臭予防の口コミ

口臭予防の方法を集めて紹介します。!
口臭でお悩みの型の参考にしてください。

口臭予防には食後の歯磨きが一番

口臭予防にはいろいろなものがあると思います。サプリメントの摂取もいいかもしれません。

でも、私は基本的なことから始めました。それは歯磨きです。何となく面倒に思えて、食後必ず行うということはなかったのです。

朝食後は出掛けることもあり、毎日、ちゃんと磨いています。昼食後は会社なので磨けていません。夕食後も同様です。就寝前に気づいたら磨くという感じでした。そのため、一日二回、磨けていない時もあります。

これをきちんと三回、行うことにしたのです。食後30分経ったら磨くことにしました。会社の日はコンパクトサイズの歯磨きセットを持って行って、洗面所で行っています。だんだん習慣化してきたので、苦痛に感じることはなくなりました。

これをきちんと続けてみたところ、以前よりも口臭が気にならなくなってきたのです。やはり食後の歯磨きというのは基本的なことだということが分かりました。

ただ単純に磨けばいいというわけでもありません。力任せにゴシゴシやるのではなく、小学生の時に学校で習ったような、丁寧なやり方で優しく磨くようにしました。

ちょうど歯医者へ通うことにもなったので、歯医者さんでもやり方を教わったのも良かったのかもしれません。

このようにして、お金をかけることなく、日々の習慣として行えるところがいいと思いました。今でも日課としてやっています。口臭予防という感覚もなくなり、当たり前のこととしてできるようになって良かったです。

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