口臭予防の口コミ

口臭予防の方法を集めて紹介します。!
口臭でお悩みの型の参考にしてください。

私の口臭予防法について

自分では、なかなか気がつくことが出来ないのが、口臭です。また、他の人から指摘されるということもあまりないのではないでしょうか。私も以前は、自分が口臭を発しているということに気が付かずにいました。

ある時、朝起きた時に、口の中のネバつきが気になるようになり、それから自分の口臭についても気になるようになりました。歯磨きはしっかりとしていたつもりでしたが、出来ていなかった箇所がありました。それが、舌でした。

私が行なった口臭予防としては、これまでの歯磨きに加えて、舌も磨くようにしたということでした。

歯ブラシで磨いても良かったのですが、専用のブラシを購入しました。力をいれて磨くと、逆効果ということもあり、夜にだけ少しの力で舌を撫でるようにして汚れを取り除くようにしました。

そして、これまでは苦手としていた洗口剤も使用しました。あまり刺激が強いものは好きではなかったので、低刺激タイプを選択しました。

継続して行う内に、起床時の口のネバつきも気にならなくなり、自分では口臭も少なくなったと感じています。

自分では清潔にしているつもりでも、意外と汚れは取り除けていないということを自覚したため、以前は1年に1回の受診だった歯科医院でしたが、今では半年に1回を目安に通うようにしています。

虫歯や歯周病の早期発見にも繋がりますし、正しい歯磨きの方法の指導も受けることが出来るので、これからも続けていきたいと思っています。"

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